More Labels

Apr 1, 2012

આધુનિક સંધ્યા

સંધ્યા કરવાનું કારણ શું ? 
(what is Sandhya? and why do it?-English translation is at bottom of this article)

સવારના સમયે જયારે સમષ્ટિ (બ્રમાંડ) નો પ્રાણ(સુર્ય) પ્રબળ નથી હોતો તે વખતે વ્યક્તિના પ્રાણ ની પ્રબળતાને ઓળખી શકાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે -દી વા નો પ્રકાશ ને અંધારામાં વધુ સારી રીતે જાણી શકાય-સુર્ય પ્રકાશ મા દિવા ના અજવાળાને કેવી રીતે જાણી શકાય ?


ઓરીજીનલ સંધ્યા મા એટલા મંત્રો છે કે -એ પ્રમાણે અત્યારે કોઈને સંધ્યા કરવાનું કહેવામાં આવે તો તે સંધ્યા કરે કે કેમ તે સવાલ છે. વળી એ પ્રમાણે અત્યારે હાલ મા કેટલા સંધ્યા કરે છે ? 

તે પણ મોટો સવાલ છે.

સંધ્યા વિષે સર્વ માહિતી એકત્રિત કરીને -એવા તારણ પર અવાય છે કે -
સંધ્યા મા ત્રણ આચમન-ઇન્દ્રિયો ની શુદ્ધિ-ત્રણ પ્રાણાયામ- સુર્યને ત્રણ અર્ગ્ય- અને ધ્યાન --આ મુખ્ય છે.

આધુનિક રીતે અત્યારના સમયે પાંચ મીનીટ મા જ નીચેની રીતે કરાય.-કે-કરી શકાય

૧..ડાબા હાથ ની હથેળીમાં -એક આચમની ભરી પાણી રાખી -ઉપર બીજો હાથ ઢાંકી દઈને-મહામૃત્યુંજયમંત્ર      અથવા ગાયત્રી મંત્ર એક વખત બોલીને -પછી-બંને હાથ સામસામાં ઘસી ને- હાથને -ઉંચા કરી,સુર્ય સામે      ધરી -એક ગાયત્રી મંત્ર બોલવો. -પછી-હાથને વારા ફરથી,કપાળ-આંખ-કાન-મો-માથે-હાથે-પગે-દુંટી           ગળ અડાડવા
(ભાવના કરવી કે સર્વ ઇન્દ્રિયોની શક્તિ જાગ્રત થાય છે.)
(બંને હાથ સામસામે ઘસવાથી ઈલેક્ટ્રીસીટી -ચાર્જ થાય-શક્તિ ચાર્જ થાય)

૨..પછી ત્રણ આચમન કરવા-દરેક આચમન વખતે એક ગાયત્રી મંત્ર બોલવો.
(ભાવના કરવી કે મન અને બુદ્ધિ શાંત થાય છે.-જે રીતે બહાર થી-ઘરમાં આવ્યા પછી-પાણી પીવા થી શરીર-મન-બુદ્ધિ શાંત પડે છે-તે-જ રીતે)

૩..પછી ડાબા હાથ ને હથેળીમાં  એક આચમની ભરી પાણી રાખી,જમણા  હાથની આંગળીઓથી શરીર પર થોડું થોડું છાંટવું અને છેલ્લે ચારે દિશામાં છાંટી દેવું. સાથે સાથે ગાયત્રી મંત્ર બોલવો
(ભાવના કરવી કે શરીર ની અંદરની -બહારની અને આજુબાજુના વાતાવરણ ની શુદ્ધિ થાય છે)


૪..પછી-ત્રણ પ્રાણાયામ કરવાના છે. દરેક વખતે એક ગાયત્રી મંત્ર બોલવો.

પહેલો પ્રાણાયામ
--ડાબું નસ્કોરું બંધ કરી-જમણા નસ્કોરા થી ધીરે ધીરે શ્વાસ અંદર લેવાનો-પછી-
--ડાબું અને જમણું નસ્કોરું પણ બંધ કરી ને શ્વાસ રોકી રાખવાનો(બંને નસ્કોરા બંધ રાખીને)-પછી
-- ડાબું નસ્કોરું ખોલી નાખી-શ્વાસ કાઢી નાખવાનો

ત્રણે વખતે-શ્વાસ નો -૧:૧:૧ નો રેસીઓ (પ્રમાણ) રાખવાનું છે.

બીજો પ્રાણાયામ
બીજા પ્રાણાયામ મા ઉપરથી ઉલટું-એટલેકે -
--જમણું નસ્કોરું બંધ કરી ડાબા નસકોરા થી શ્વાસ લેવો .પછી-
--ડાબું અને જમણું નસ્કોરું પણ બંધ કરી ને શ્વાસ રોકી રાખવાનો(બંને નસ્કોરા બંધ રાખીને)-પછી 
-- જમણું નસ્કોરું ખોલી નાખી-શ્વાસ કાઢી નાખવાનો

ત્રીજો પ્રાણાયામ 
ત્રીજા પ્રાણાયામ મા જે પહેલો કર્યો હતો તેવો જ રીપીટ (ફરી)કરવાનો છે.

૫..એક આચમનીમા પાણી ડાબા-નસકોરા આગળ રાખી-જમણું નસ્કોરું બંધ કરી -શરીર નો બધો શ્વાસ તે પાણી ઉપર કાઢી તે પાણી ફેકી દેવું.
(ભાવના કરવી કે શરીર ની સર્વ અશુધ્ધિઓ અને પાપ બહાર ફેકી દીધા છે-સાથે ગાયત્રી મંત્ર બોલી શકાય)

૬..પછી આચમની મા પાણી ભરી ને સુર્ય ને વારાફરતી -ગાયત્રી મંત્ર બોલીને -ત્રણ અર્ગ્ય આપવા 
     (પાણી આચમની થી  સૂર્ય તરફ રાખી અને ચડાવવું )

૭..પછી એક આચમની પાણી જમણી હથેળી મા લઇ પીવું અને હાથ ધોઈ નાખવા.

૮..પછી બંને હાથ ઉંચા કરી -સુર્ય સામે -આંખો બંધ કરી-એક-ત્રણ કે પાંચ ગાયત્રી મંત્ર બોલવા.(ધ્યાન)

૯ છેલ્લે એક આચમની પાણી મુકવું.
     ( ભાવના કરવી કે -જે આ સંધ્યા થી પુણ્ય મળ્યું છે તે હું પ્રભુને અર્પણ કરું છુ.)
.................................................................................................................................................
જો આટલી સંધ્યા પણ લાંબી લગતી હોય તો કમસે કમ -ત્રણ પ્રાણાયામ અને સુર્યને ત્રણ અર્ગ્ય અપાય તો પણ ઘણું.
..................................................................................................................................................
આ લખનાર છેલ્લા દશેક વર્ષ થી ઉપર મુજબ સંધ્યા કરે છે.ફાયદા ઘણા છે..અને કોઈ ગેરફાયદો થયો નથી.
વધુ માહિતી કે કોઈ પણ પ્રશ્ન હોય તો -અથવા આ લખવા વિષે કોઈ ફરિયાદ હોય તો નીચેના ઇમેલ પર સંપર્ક કરો.lalaji@sivohm.com
---વૈદિક -યજુર્વેદ -મુજબ -કેવી રીતે સંધ્યા કરવી -તે પણ મંત્ર સહિત -તે માટેની વધુ માહિતી માટે-
પી.ડી.એફ.બુક વાચવા કે ડાઉનલોડ કરવા અહી ક્લિક કરો.
---ભજનામૃતવાણી-પર સંધ્યાનો વેદાંતાનુસાર વિચાર – શ્રીનથુરામ શર્મા
---સંધ્યા માટેની માહિતી-માટે "પંડ્યા-માસ્ટર બ્લોગ" પરથી લીધેલ માહિતી માટે અહી ક્લીક કરો
------------------------------------------------------------------

English Translation

What is Sandhya? Why to do sandhya?

In the morning when the Sun is not out,prana (sun) of the universe is not dominant,
at that time,the dominance of the our prana(soul) can be recognized.For example -we can see light of the candle (lamp) very nicely in the dark then in the bright sun !!

It is said in 'Shastra'-that one should do 'Sandhya' for three times.

1) in the morning when sun is not out
2) at noon (12 PM) when sun is at his highest performance and start to be week
3) at evening-when sun is totally out.

There are so many mantras in the original (Vaidic)Sandhya and so many Variation(verson)
(it will take hour to finish this sandhya for one time only!!)
So if someone is asked to do Sandhya now,(for even one time only)
the question arise- -whether he will do (or has time to do) this kind of Sandhya or not?
And other question is how many people are doing this kind of Sandhya?(I haven't seen lot many people who are doing it.)

What is in Sandhya? What they do in Sandhya?After Gathering all the information about Sandhya, it is concluded that -in Sandhya-

1) three achamanas (drinking three spoon of water)-for purification of the body
2) three pranayamas - for purification of the senses
3) three argyas (spoon full water) to the sun
4) and meditation

So,I started Doing the following Sandhya in morning(before sunrise-one time only)
(it can be done in the following way in just five minutes)
(note-I have been doing the same for the last twenty five years.
The advantages are many .. and there is no at all find any disadvantage)

1) In the palm of the left hand - keep one achaman (spoon full)of water -
by covering the other hand on top -
chant Mahamrutyunjaya Mantra (or Gayatri Mantra) once---
Then-rub the water with both hand and put the hand's finger on forehead-eye-ear-nose-mouth-throat-navel-hand-feet (think and Feel (Bhavna) that the power of all the senses is awakened.(Note-As per science-Rubbing both hands face to face charges electricity!! (energy or power)

2) Then do three achamans - (Drink spoon-full water for three times)
chant one Gayatri mantra at each achaman.(think and Feel (bhavna) that the mind (manah) and intellect (budhdhi) are calmed. -
like- the same way that-when we come home from outside,at that time drinkig glass of water
calm our body- mind - intellect - in the same way)

3)Then in the left hand palm,put one achaman-full (spoonfull) of water,
deep the right hand's finger in the left-hand's palm (in water) and
sprinkle that wet finger's water on the body and finally sprinkle in all four directions.
Simultaneously chanting the Gayatri mantra(think and Feeling that the inside-outside of the body and the surrounding environment is purified)
4) Then-pranayama is to be done. Chant a Gayatri mantra every time.
The first pranayama--Close the left nostril - inhale slowly from the right nostril - then ---Close the left and right nostrils and hold your breath (keeping both nostrils closed) - then- Open the left nostril - exhale (the time ratio of this three step-1: 1: 1-equal time in begining)
The second pranayamain the second pranayama - reverse the pattern of first pranayam--Close the right nostril and breathe in from the left nostril.--Close the left and right nostrils and hold your breath (keeping both nostrils closed) - then- Open the right nostril - exhale
The third pranayamaThe third pranayama is to repeat the same thing as before.

5) fill water in an achman (spoon) in put in front of the left nostril - close the right nostril -
exhale all the breath -totally- on the water and throw away the water.(think and Feel that all the impurities and sins of the body have been thrown out -Gayatri Mantra can be chanted together)

6) then fill the water in Achamn (spoon) raise it and give it (argya) to the sun
by chanting Gayatri mantra - give this kind of three argyas (offering) to sun

7)Then take one achaman (spoon)of water in the right palm and drink it and wash your hands.

8) Then raise both hands - in front of the sun - close eyes -
chant one - three or five Gayatri mantras. (Meditation)

9) Finally fill one achaman (spoon) of water.and put (pour) in the plate in front of you.(Feeling that I am offering to the god whatever punya (merit) I have received from this Sandhya.)
----------
if somebody find this Sandhya (time wise) long, then-he should
at least do three pranayamas and three argyas (offering water) to sun (with gayatri mantra)
(This will give good health of mind and body)
----------
Any further question-send me email at- lalaji@sivohm.com